Tu Camino hacia el Bienestar Comienza Aquí
Descubre la alegría del movimiento suave y consciente con gralendo. Nuestro programa de yoga está diseñado especialmente para adultos mayores que desean mejorar su calidad de vida, fortalecer su cuerpo y encontrar paz interior. No importa si nunca has practicado yoga antes, aquí encontrarás el apoyo y la guía que necesitas para dar el primer paso.
En gralendo creemos que la edad es solo un número. Cada día es una oportunidad para cuidar de ti mismo, para moverte con gentileza y para celebrar lo que tu cuerpo puede hacer. Nuestras clases están cuidadosamente estructuradas para respetar tus ritmos, tus necesidades y tus metas personales. Aquí no hay prisas, solo progreso constante y sostenible.
Inicia tu TransformaciónElige el Plan Perfecto para Ti
Ofrecemos opciones flexibles que se adaptan a tu estilo de vida y presupuesto. Todos nuestros planes incluyen acceso completo a nuestra biblioteca de clases, materiales educativos y una comunidad de apoyo. Invierte en tu salud hoy y descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida de manera significativa.
Plan Mensual
Flexibilidad total para tu conveniencia
$89.000
por mes
- Acceso ilimitado a todas las clases de yoga diseñadas para adultos mayores
- Videos instructivos paso a paso con explicaciones claras y detalladas
- Nuevas rutinas cada semana adaptadas a diferentes niveles de experiencia
- Soporte continuo a través de nuestra plataforma de mensajes
- Guías descargables sobre nutrición consciente y bienestar integral
- Cancela cuando quieras sin compromisos ni penalizaciones
Plan Anual
La mejor inversión en tu salud
$801.000
por año completo
$1.068.000 Ahorras $267.000
- Todo lo incluido en el Plan Mensual
- Acceso prioritario a nuevos contenidos y funcionalidades
- Sesiones grupales en vivo mensuales con instructores certificados
- Biblioteca exclusiva de meditaciones guiadas para el bienestar mental
- Plan personalizado según tus objetivos y necesidades específicas
- Certificado de finalización al completar programas específicos
- Garantía de satisfacción de 30 días desde tu inscripción
Todos los precios están en pesos colombianos. Métodos de pago seguros disponibles.
Consejo del Día
Comienza tu Práctica con Respiración Consciente
Antes de iniciar cualquier movimiento, dedica cinco minutos a conectar con tu respiración. Siéntate cómodamente en una silla o en tu tapete, cierra los ojos suavemente y lleva tu atención a la entrada y salida del aire. No intentes cambiar tu respiración, simplemente obsérvala. Este simple acto de presencia puede transformar tu práctica y ayudarte a comenzar el día con calma y claridad.
La respiración consciente es el puente entre tu mente y tu cuerpo. Cuando respiras de manera profunda y tranquila, le envías señales a tu sistema nervioso de que estás seguro y relajado. Esto ayuda a reducir la tensión muscular, mejora la circulación sanguínea y prepara tu cuerpo para el movimiento. Muchos de nuestros estudiantes descubren que esta práctica simple se convierte en su momento favorito del día.
Recuerda: No existe una forma incorrecta de respirar. Tu respiración es perfecta tal como es. Lo importante es dedicar tiempo a estar presente con ella y permitir que te guíe hacia un estado de mayor tranquilidad y conexión contigo mismo.
Calcula tu Progreso Semanal
Llevar un registro de tu práctica es una forma maravillosa de mantenerte motivado y ver cómo tu compromiso se traduce en resultados reales. Usa esta calculadora para estimar cuánto tiempo dedicarás al yoga cada semana y descubre cómo pequeños momentos diarios se suman para crear grandes transformaciones en tu bienestar físico y mental.
Escucha tu Cuerpo
No hay reglas estrictas. Algunos días practicarás más, otros menos. Lo importante es honrar tus necesidades.
Comunidad de Apoyo
Únete a otros practicantes que comparten tu camino. Juntos celebramos cada pequeño logro.
Crecimiento Gradual
El progreso verdadero ocurre paso a paso. Cada sesión te acerca más a tus metas de bienestar.
Da el Primer Paso hacia una Vida más Plena
En gralendo entendemos que comenzar algo nuevo puede parecer desafiante, especialmente cuando se trata de tu salud y bienestar. Por eso hemos creado un programa que te acompaña desde el primer momento, respetando tu ritmo y celebrando cada avance que logres. No importa tu nivel de experiencia o tu condición física actual; aquí encontrarás un espacio seguro y acogedor para explorar el yoga.
Clases Paso a Paso
Videos instructivos con explicaciones claras, diseñados para que puedas seguir cada movimiento sin prisa y con confianza.
Enfoque Amigable
Sin juicios ni expectativas. Aquí celebramos lo que tu cuerpo puede hacer hoy, no lo que podría hacer mañana.
Adaptaciones Personalizadas
Cada ejercicio incluye variaciones para diferentes niveles, asegurando que encuentres la opción perfecta para ti.
Apoyo Continuo
Nuestro equipo está disponible para responder tus preguntas y brindarte el apoyo que necesitas en cada etapa.
Miles de adultos mayores en Colombia ya han descubierto cómo el yoga puede transformar su vida diaria. Reportan mejoras en su movilidad, mayor energía durante el día, mejor calidad de sueño y una sensación renovada de bienestar. Tú también puedes experimentar estos beneficios. Todo lo que necesitas es dar el primer paso y confiar en el proceso.
Comienza tu Viaje HoySin compromisos a largo plazo. Cancela cuando quieras.